《一週工作4小時》心得+書評｜如何擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身新富族？

這篇筆記是《一週工作4小時》的心得和書評。讀完之後，你會了解 Tim Ferriss (提摩西・費里斯) 在極短的工時中，創造出可觀收入的秘訣。

會點進來的你，有可能不想從事朝九晚五痛苦的工作，或是不想要一直工作到65歲退休。

老實說現在上班族朝九晚五還算幸福了，很多人是從早上九點工作到晚上九點，還不包含通勤時間。

一回到家就要準備睡覺，然後又要面對明天的工作了。

人生難道一定要照著賣命工作，然後再省吃儉用把賺到的錢存下來，老了等到退休以後，才開始享受生活這種模式進行嗎？

而且退休後能享受生活，還是要建立在存了足夠多的錢，而且身體還沒有累壞、生病的前提之下。

人生除了工作之外，有更多美好的事情可以去體驗。

有沒有可能，把工作的時間縮短，然後把多的時間花在自己想做的事情上面，而收入反而倍增的方法呢？

Tim Ferriss 的這本書《一週工作4小時》或許可以給我們一些啟發。

Tim Ferriss (提摩西・費里斯) 是誰?

首先，我們先來聊聊 Tim Ferriss 是誰呢？Tim Ferriss 是美國成功的創業家、作家，也是Uber、Shopify、Evernote等等公司的早期投資者。

有趣的是，他年輕的時候有來過台灣當演員，甚至在台灣開過健身房。

後來 Tim Ferriss 創立了BrainQUICKEN公司，每個月的收入超過4萬美元，也就是大概120萬台幣。

但是，創立公司之後每天必須工作12個小時以上，他覺得這樣工作太累了。

在他領會到一週工作4小時，也就是後面要介紹的「DEAL法」之後，Tim Ferriss 能夠邊在國外旅遊放鬆的同時 ，每個月收入反而還比賣命工作的時候增加了40% 。於是他寫下了這本《一週工作4小時》。

DEAL法聽起來很厲害，可以邊享受人生，邊獲得可觀的收入！那所謂的「DEAL法」又是什麼呢？

一週工作4小時的秘訣

一週工作4小時的秘訣就是「DEAL法」。

這也是讓我們可以擺脫朝九晚五，邁向自由的4個步驟。

DEAL法是什麼呢？

DEAL的中文是「交易」。

DEAL分別是以下四個單字的縮寫：

• Definition (定義人生)
• Elimination (削減雜務)
• Automation (自動進帳)
• Liberation (自由逍遙)

步驟一、定義人生 (Definition)

一開始，我們要重新定義我們對收入的看法。

我先講一個故事好了。

小諾是一個工程師，一個月收入12萬台幣。

小特是一個網路創業家，一個月收入8萬台幣。

請問誰的收入比較高呢？

大部分的人應該都會回答：小諾的收入比較高。

不過如果跟你說，小諾每天要到公司上班，每週要工作40個小時，平均每小時收入是750台幣。

而小特則是透過網路工作，而且已經建立了自動進帳的模式，每週只需要工作4個小時，平均每小時收入是5000台幣。

再請問誰的收入比較高呢？

其實，小特的相對收入是比較高的！

小特甚至可以在世界的各個地方一邊工作，一邊享受人生。這就是這本書提到所謂的「新富族 (New Rich)」的概念。

新富族是什麼呢？

剛開始聽到這個詞時，我還蠻排斥的。因為「新富族」聽起來像是在講一群用新的方式想盡辦法去賺很多錢的人 。不過其實不是這樣的，新富族的概念並不是要我們無腦地追求財富，而是處在一個絕佳的平衡點，在創造收入的同時，又能享受生活的樂趣。

舉個例子來說好了。

如果你是上班族，你可以透過跟老闆達成遠端工作的協議，讓自己用20%的時間達到80%的工作成效。多的時間能夠拿來從事自己的興趣，或是陪家人旅行。

如果你是老闆，你有勇氣放棄讓你獲利較少的客戶和項目，懂得利用外包。讓自己可以在遊走世界各地的同時，還能遠端發布自己的工作指示，讓公司順利營運。

如果你是學生，你願意冒險在就學期間，挖掘自己的興趣。從小眾市場洞察商機，把它發展成未來的事業。

所以這個「新富族」的概念，反而是要你拋棄傳統對於成功的舊觀念。不是花盡自己所有的空閒時間去賺錢 ，而是創造一種能花費最少時間，獲得最多收入的狀態。

讓自己擁有自由的時間，去從事有興趣的事、去陪伴我們在乎的人。

步驟二、削減雜務 (Elimination)

仔細想想，我們每天真的都被太多不重要的事情佔滿了。如果我們能下定決心，削減不重要的雜務 ，那我們的效率就能大大提升，不是嗎？

效率定義

有效率是指：

✅ 能用很短的時間，去完成那些能讓自己更接近目標的事情。
❌ 用很短的時間，去完成一堆不重要的事情。

這兩個差別，就是為什麼我們常常會覺得自己時時刻刻都很忙，可是對目標反而卻沒有什麼進展。

因為我們都太常習慣去做一些表面上看起來很重要的事，或是別人覺得很重要的事，而忽略了對我們來說真正重要的事情。

我們再講一個故事，有一個人叫做小斯。他很熱愛咖啡，而且很擅長與人溝通，他的工作是在賣一款很棒的咖啡機。

他總是能當面把咖啡機的優點介紹給想買的人。

不過，人一天頂多只能工作個12個小時。所以幸運的話，小斯1天可以賣6台咖啡機。

但是，他在認真思考過什麼才是最重要的事情之後，小斯決定把使用這台咖啡機泡出一杯能讓他人幸福的咖啡，這樣的過程拍成影片。

經過精心剪輯之後，他把影片放在自己的YouTube頻道和自己架的網站上。

從此之後，他每天的成交量就不再受限於他可以勞動的時間。不管他在運動、吃飯、睡覺，都有可能有觀眾點擊、看到小斯製作的那部影片，然後直接在他的網站上購買。

如果從效率的觀點來看，小斯只花了製作一部影片的時間，就算之後不再親自介紹咖啡機，往後每天賣出咖啡機的數量，反而還比之前增長了數倍。

✍️ 有2個重點我們可以把它記在心裡：

1. 不重要的事情不管把它做得多好，它都不會變重要。
2. 要花很長時間做的工作，並不代表它很重要。

而要讓自己變得更有效率的方法，有2個非常實用的原則。

那就是「帕金森定律」(Parkinson’s law) 和「80/20法則」(Pareto Principle)。

帕金森定律 (Parkinson’s Law)

帕金森定律的定義是：工作會填滿我們可以用的所有時間。

所以說，如果我們給一件任務比較長的時間來完成，那我們的效率就會比較低。

換句話說，如果我們特別去限定，讓一件任務只能用比較短的時間完成，我們的效率就會提高。

帕金森定律，應該大家都蠻有感的。

像是一個朝九晚五的上班族，總是能東摸摸、西摸摸，先做一些不重要的事情。在即將下班之前，才把今天的工作做完。

相反地，如果臨時突然想起今天是某個報告或案子的死線 。我們總能在原本排滿的代辦事項中找到時間，馬上抓住重要的事情來做，非常有效率地把事情完成。

其實，根據帕金森定律，不管任何工作，只要做一個簡單的動作：設一個較短的死線，就可以讓我們自然地去做最重要的事。

這樣就可以大大提升我們工作的效率 。

80/20法則 (Pareto Principle)

80/20法則，簡單來說就是80%的產出，來自於20%的投入。

這個原則來自於義大利經濟學家 Pareto Pareto，他發現了少部分的豆莢產生了大部分的豆子。

也就是，20%的豆莢，產生了80%的豆子。

這個概念還可以被應用在生活中的各個領域。

像是：

大約80%的財富，被20%的人擁有。

80%的分數，來自於20%的讀書時間。

80%的利潤，則來自20%的客戶。

🧠 我們可以花時間想想：

1. 是哪20%的原因，造成我們80%的理想成果與快樂？
2. 是哪20%的原因，造成我們80%的問題與不快樂？

80/20法則告訴我們：
80%的收穫，源自20%的努力。

其實我們不用埋頭苦幹，只要聰明地找出那些20％的關鍵，就能達到80％的好處。

我們不必事事都要求有好表現，只需要在幾件小事上做得很好，就能享受豐碩的成果了！

步驟三、自動進帳 (Automation)

第三步驟是自動進帳。

在這個步驟可以開始嘗試讓我們的收入自動化了。

而 Tim Ferriss 讓收入自動化的秘訣，簡單來講就是「外包」。

從最終結果來看的話，我們要做的是擁有自己的事業，而不是為了這個事業死命工作。

把達到目標所需要做的事情，經過第二步驟「削減雜務」過後，一定會留下一些必要的事情。

而這些必要的事情，可能需要很多時間來執行，但我們可以嘗試把它們外包出去。目的是為了達到收入的自動化。

外包有3個重點需要注意：

1. 如果在第二步驟，削減雜務就可以把不重要的工作去除掉，就直接把它刪掉，不需要再外包。
2. 外包的工作，要符合「耗時」且「定義明確」。
3. 外包的過程要玩得開心。從被指派工作變成可以指派工作給別人，是一件很有趣的事情。有效率不代表任何時刻都要認真嚴肅，好好享受一下外包的感覺吧！

如果你想簡單嘗試一下外包的流程與感覺的話，可以先去Fiverr試試看。

這個網站提供各種外包服務，而且很便宜。

你甚至只需要用5美金的價格，就可以找到專業的人幫你畫插圖、設計Logo或是錄製旁白。

有興趣的話可以去玩玩看。

如果你想知道怎麼實際用Fiverr把工作外包出去，可以留言跟我說，有機會我會再跟大家分享。

而除了把事情外包給人之外，還可以利用科技的力量讓工作自動化。

舉例來說，我們可以透過像是綠界這樣的平台，讓網站的金流、物流可以自動化。

或是，也可以利用像是 Brevo 這樣的email自動化工具，讓重複性高的email (例：歡迎信、email電子報) 給客戶、觀眾的流程也變得自動化。

我的外包經驗

來聊聊我自己的經驗。

我記得在大概2年前讀這本書的時候，我對這章所講的「外包」並沒什麼興趣，覺得這樣的外包流程離自己很遠。

沒想到隨著時間的推移，我重新看這部分，反而卻越讀越興奮。

因為我現在也開始嘗試創建諾特斯團隊，也開始嘗試把一些工作外包出去，越來越能理解其中的道理。

以我自己例子來說，我有在幫人製作像我YouTube影片那樣的手繪動畫。

要製作出一部手繪動畫 ，簡單來分的話，可以分成：撰寫腳本、錄製音檔、尋找圖庫素材/製作客製化插圖、編輯手繪動畫、上字幕，這五個步驟。

而這五個步驟，其實都可以找到適合的人把它們外包出去，所以要達到「自動進帳」，的確是可行的。

聊一下我的心路歷程好了，一開始真的會很抗拒把控制權交給別人，怕做出來的成果不好。

但是，後來發現，其實找到這些可以幫我的人，在他們專業的領域都比我厲害很多 。我真心覺得他們是我生命中的貴人。

客戶看到我能在更短的時間，製作出更好的動畫，也覺得很開心。

所以，我現在也放下心中的抗拒，開始享受把事情外包出去的感覺。

外包的概念讓我獲得了更多能自己安排的時間，也讓我的動畫成品更好。

我很慶幸我當初做了把事情外包出去的決定。

步驟四、自由逍遙 (Liberation)

第四步驟是自由逍遙。

自由逍遙的目標是解放自己的身心。

不管你是上班族或是自己創業，都有機會可以在一邊獲得收入的同時，一邊自由逍遙地享受人生。

上班族的話，可以先嘗試逃離辦公室。

而創業者的話，可以嘗試迷你退休。

上班族

對上班族來說，每天通勤，然後被關在辦公室是非常辛苦的。

所以你要做的事是，想辦法讓自己聰明地從這個環境中解放出來，實現遠端工作。

讓你可以在家工作的同時，又能安排時間做你喜歡做的事情。

你現在可能會覺得，老闆怎麼可能同意會讓我不用到公司上班，在家辦公就好。

Tim Ferriss 有在書中提到跟老闆談判的方法，但因為篇幅的關係，我就不贅述了，有興趣的人可以在書中找到解答 。

最近因為新冠肺炎疫情的影響，越來越多公司實行遠端工作，而且發現效率甚至更好，所以其實現在也越來越多公司能接受遠端工作的概念了。

創業者

而如果你有自己的事業，也把外包的事情處理好，一切都能自動化了。

那不管你在做任何事情，或身在世界的任何角落，都能持續獲得收入。

這樣的話，你可以嘗試看看迷你退休。

Tim Ferriss 提出一個想法，我們難道一定要工作到65歲才退休嗎？為什麼不把退休後20—30年的時間重新分配到整個人生中呢？

一般人的想法是一年工作50週，然後放假的時候挑2週去度假。

不過這樣快節奏的假期，反而只會讓自己更疲憊而已。

或是，想說等老了再好好度假，但是人老了之後，通常也已經沒有年輕時的精神與體力了。

而 Tim Ferriss 所說的迷你退休，是要下比較大的決心，放下開會、email、電話。

好好地在年輕的歲月中搬到異國住1—6個月，好好放鬆身心一段時間，再回去工作。

有了好的身心狀態，才能夠創造更高的收入。

Tim Ferriss 認為迷你退休不是為了要逃避工作，而是為了要創造一個空白的空間，讓我們可以重新檢視自己的生活。

動畫影片｜《一週工作4小時》心得＋書評

以下是《一週工作4小時》的動畫影片版本。我把它分成 (上)、(下) 兩集來呈現。

大綱

上集

下集

我自己的觀點與《一週工作4小時》結論

《一週工作4小時》是我在網路創業的啟蒙書籍之一，閱讀理解並真正實踐過後，發現裡面所談的很多概念，對我在網路創業的路上有著非常正面的幫助。

🎯 一週工作4小時的重點

1. 我們要先定義人生，瞭解到賺取收入只是手段，而自由才是終點。
2. 我們可以透過削減雜務來提升我們的效率，而效率可以透過「帕金森定律」和「80／20法則」這兩個原則來提升。
3. 當規劃好整個商業模式與流程後，可以透過外包的方式來達到「自動進帳 」。我們要做的是擁有自己的事業，而不是為了這個事業死命工作。
4. 自由逍遙是終極目標，我們可以嘗試拋開枷鎖，創造自由的理想生活。

在 Tim Ferriss 的網站裡有很多實行《一週工作4小時》的成功案例。

我自己也有把書中的一些方法實際執行，效果目前看起來也蠻不錯的。

希望這篇筆記對你也有一些啟發，如果你對這本書有興趣的話，可以去看看原書，閱讀完整內容應該會很有收穫。

📙 書本資訊

• 中文書名：一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」
• 英文書名：The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich
• 作者：Tim Ferriss (提摩西・費里斯)

⚡ 購書連結

• 電子書 (英文)
• 實體書 (英文)
• 電子書 (中文)
• 實體書 (中文)
  

參考資料

• The 4-Hour Workweek｜Tim Ferriss
• The 4-Hour Work Week Summary｜The Art of Living
• Muse Examples｜Tim Blog